เคล็ดลับง่ายๆ ในการดูแลผิวสวยประจำวัน
เพื่อผิวสุขภาพดี ผิวหอมๆ เปล่งปลั่งนุ่มเนียนชวนสัมผัส สวยกระจ่างใสทั่วทั้งเรือนร่าง คงจะต้องประกอบไปด้วย… วิธีดูแลเรื่องความสะอาด บำรุงผิวให้สดใสชุ่มชื่น และข้อควรปฏิบัติตนเพื่อสุขภาพผิวที่ดี
วิธีดูแลเรื่องความสะอาด บำรุงผิวให้สดใสชุ่มชื้น
- การอาบน้ำประจำวัน เช้า-เย็น เป็นวิธีที่ช่วยชำระล้างสิ่งสกปรกเชื้อโรคที่เราสัมผัสมาออกจากร่างกาย และในขณะเดียวกันยังช่วยให้เซลล์ผิวหนังที่หมดอายุขัยหลุดลอกออกไป
- การอาบน้ำที่ถูกวิธี ก็คือ ให้อาบน้ำอุ่น ร่วมกับสบู่หอมๆ ประเภทที่เหมาะสำหรับสภาพผิวของเรา เพื่อให้ขี้ไคลหลุดลอกออกง่ายกันนะคะ
- เราควรชำระล้างเครื่องสำอางออกให้สะอาดทุกๆ วัน จะได้ไม่เกิดการอุดตันบนผิวหน้าสวยๆ ของเรานะคะ
- สำหรับสาว Chic อย่างเราๆ อาจจะติดอกติดใจกับการสครับผิว จะทำเองที่บ้าน หรือจะไปนอนเล่นขัดผิวที่สปามาก็ตาม ข้อดีของการสครับผิวก็คือ จะช่วยขจัดเซลเก่า เซลที่ตายแล้ว เซลที่หมองคล้ำ ทำให้เซลใหม่เกิดขึ้นเร็ว เซลใหม่ๆ โอบอุ้มความชุ่มชื้นได้ดีกว่า ทำให้ผิวของเราดูเปล่งปลั่ง ไม่แห้งตึง ทั้งยังขจัดริ้วรอยเหี่ยวย่น ถ้าอยากให้ผิวขาวกระจ่างใส ควรจะขัดผิวอย่างน้อยอาทิตย์ละ 1-2 ครั้งกันนะคะ
- หลังการอาบน้ำ หรือสครับผิว เราควรจะเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวด้วยครีมบำรุงมอยซ์เจอร์ไรเซอร์ทุกครั้ง ไม่เพียงเพิ่มความชุ่มชื้น ทั้งยังเป็นการเพิ่มอาหารผิวที่มีในสูตรผสมของครีมบำรุงมอยซ์เจอร์ไรเซอร์เหล่านั้นอีกด้วยค่ะ ถึงตอนนี้ สาว Chic ก็ได้สุขภาพดี ผิวเนียนนุ่ม หอมๆ กันแล้วค่ะ อ้อ อีกอย่าง อย่าลืมทาครีมกันแดด จะได้ช่วยปกป้องผิวจากรังสี UVA และ๊ UVB เมื่อต้องออกแดดด้วยนะคะ
ข้อควรปฏิบัติตนเพื่อสุขภาพผิวที่ดี
1. พักผ่อนนอนหลับให้เพียงพอ ให้ได้อย่างน้อยวันละ 6 ชั่วโมง สาว Chic ควรงดออกปาร์ตี้ในยามค่ำคืนบ่อยๆ และเข้านอนเวลาเดิมๆ ในทุกๆ วันกันนะคะ
2. ดื่มน้ำให้เพียงพอ เพื่อให้ผิวเราชุ่มชื้นตลอดเวลา และน้ำยังช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกายด้วยค่ะ
3. งดเหล้า บุหรี่ เพราะทั้งสองสิ่งนี้ ไม่มีประโยชน์ กลับมีโทษมากมายค่ะ
4. ลดเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนและน้ำตาลเป็นส่วนผสม จำพวกกาแฟ ช็อคโกแล็ต น้ำอัดลม โดยเฉพาะสาวๆ Chic ที่มีปัญหาเรื่องสิว ตุ่มสิวอุดตัน ควรระวังให้มากๆ หน่อยค่ะ
5. ลดอาหารประเภททอด ไขมัน ยังช่วยให้ไม่อ้วนด้วยค่ะ
6. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะผัก ผลไม้ ดื่มน้ำผลไม้เป็นประจำ เพราะในผัก ผลไม้มีวิตามิน และสารแอนตี้ออกซิแด๊นท์หลายชนิด มีประโยชน์ต่อสุขภาพ และผิวสวยๆ ของเรามากมายค่ะ
7. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ควบคุมอารมณ์ ลดภาวะเครียด มาเป็นสาว Chic อารมณ์ดี ยิ้มบ่อยๆ กันนะคะ